Kilo Kaybı Planı
Egzersiz yorgunluk değil,zindelik çalışmasıdır. İnsanları sağlıklı yaşam için eğitiyoruz.
Menapoz Döneminde Beslenme
Hareketli ve sosyal kalmada dengeli olun, her zaman iyi uykunun zihinsel ve bedensel sağlığınızı ve yaşam kalitenizi önemli ölçüde etkiliyeceğini unutmayın
Beslenme Hataları
Yemekleri asla ödül veya ceza olarak tüketmeyin, daha iyi yiyecekler seçin.
Emziklilik Döneminde Beslenme
Emzirme sırasındaki enerji ve besin öğeleri ihtiyacı gebelikte olduğundan daha fazladır. Emziklilik döneminde zayıflama diyeti yapılmamalıdır.